این غذای گیاهی دارای کربوهیدراتهای گیاهی است که برای نگه داشتن طولانی مدت انرژی بدن بسیار مفیدند. به خاطر وجود سویا، این غذا سرشار از پروتئین است.
- برای ۴ نفر
- زمان آماده سازی تا اتمام کار: ۱۵ دقیقه
مواد لازم:
- ۲۲۶ گرم نودل یا رشته فرنگی
- یک دوم از کلم بنفش کوچک
- دو عدد هویج بزرگ
- یک عدد فلفل زرد
- هشت عدد تربچه بزرگ
- چهار عدد پیازچه
- دو قاشق غذاخوری سرکه برنج
- یک قاشق غذاخوری سس سویا
- یک قاشق غذاخوری رب میسو
- دو قاشق غذاخوری و یک قاشق چایخوری روغن کنجد
- یک حبه سیر تازه خرد شده
- یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه
- یک پیمانه سویا
- یک چهارم پیمانه برگ گشنیز
طرز تهیه:
- نودلها یا رشته فرنگیهای خود را بر اساس دستور پخت موجود بر روی آن بپزید. سپس آبکشی نمایید و با آب سرد بشویید. کنار بگذارید.
- کلم را به صورت ریز برش دهید، هویج را ببرید و به صورت روبانهای نازک دراز در بیاورید. فلفل را نیز برش دهید.
آماده کردن سس:
- در یک ظرف کوچک، سرکه، سس سویا، میسو و یک قاشق چایخوری روغن کنجد، سیر و زنجبیل را مخلوط نمایید.
- در یک ظرف بزرگ، باقی مانده روغن را گرم کنید. کلم را به آن اضافه کنید و اجازه دهید کمی بپزد. سپس هویج و فلفل را به آن بیفزایید. در نهایت سویای آماده شده با نمک و پیازچه را به آن اضافه کنید و به مدت یک دقیقه بپزید. در نهایت حرارت را خاموش کنید و ترکیب میسو و سس سویا را روی سبزیجات بریزید و با نودل ترکیب کنید. این ماده غذایی را با گشنیز سرو نمایید.
توجه:
- به جای نودل از اسپاگتی و یا موارد دیگر میتوانید استفاده کنید.
- به جای کلم از بروکلی هم میتوان استفاده کرد. شما میتوانید نخود فرنگی، و قارچ را به ترکیب اضافه کنید.
- جهت افزایش وزن از لینکهای زیر استفاده فرمایید :
- خرید دارویی برای چاق کردن صورت بدون عوارض -خرید قرص حجم دهنده صورت
- طب گیاهان داروئی - یکنواخت چاقی بدن|خرید قرص چاقی
- اسرار پزشکی در چاق شدن بدن و افزایش وزن ، بالا رفتن اشتها و جذب غذا
- اسم بهترین قرص اشتها اور و چاق کننده
- اطلاعات کامل و جامع در مورد قرص افزایش وزن
- اسم داروی اشتها اور ایرانی -اسم داروی اشتها اور خارجی ..معرفی بهترین قرص اشتها اور جهان
- اطلاعات کامل در مورد قرص های اشتها اور
- اطلاعاتی در مورد کپسول فست فت - خرید قرص چاقی سریع داروی اشتها آور گیاهی خرید پستی قرص افزایش وزن
- افزایش وزن تضمینی با بهترین داروی گیاهی | روش های چاق شدن بصورت دائمی افزایش طبیعی وزن بصورت تضمینی
- افزایش وزن سریع با چند توصیه غذایی - مقالات مخصوص لاغرها
- افزایش وزن فت فست اصل Fat Fast سفارش قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل(کاملا گیاهی) - بی در دسرترین روش برای چاقی داروی چاقی - خرید کپسول فست فت
- برسی عوارض داروی چاقی فت فست |قیمت قرص چاقی فت فست |نحوه مصرف داروی فت فست
- افزایش وزن را با قرص فت فست تجربه کنید
- افزودن به وزن بدن در یک دوره درمانی کوتاه مدت با قرص چاق کننده بدن فت فست -خرید داروی چاق کننده اورج
- ایا لاغری درمان قطعی دارد ؟؟ بله قرص گیاهی مخمر بهترین گزینه هست
- ایمیل به ما تماس با ما خرید قرص طبیعی چاقی فت فست,خرید قرص چاقی فت فست خرید اینترنتی قرص چاقی فت فست
- ایمیل به ما تماس با ما وزن فت فست, خرید اینترنتی داروی چاقی فت فست سفارش بهترین داروی چاقی
- باخرید قرص چاقی فت فست به وزن ایده ال خود برسید گیاهی افزایش وزن, خرید بهترین داروی چاقی بدن
- برای درمان لاغری خرید اینترنتی داروی چاق کننده طبیعی
- برای درمان لاغری نام و مشخصات داروی چاق کننده طبیعی
- بهترین چاق کننده بدن بدون عوارض خرید خرید بهترین داروی چاق کننده,چگونه چاق شویم
- بهترین دارو و قرص چاق کننده و افزایش وزن با مجوز بهداشت ایران
- بهترین داروی چاقی ارزان خرید پستی فت فست
- بهترین داروی چاقی بدون عوارض|بخرید همین الان قرص شگفت انگیز نسخه اورجینال فت فست
- بهترین راهکار جهت افزایش وزن طبیعی |فروش قرص چاقی اصل
- بهترین راههای چاق شدن با بهترین گیاه دارویی دنیا تقویت کننده وبهترین مکمل برای چاق شدن
- بهترین روش افزایش سایز | راهکار برای چاق شدن راههای افزایش وزن | موثرترین راهکار برای افزایش وزن
- بهترین روش برای چاق شدن,قرص های چاقی و افزایش وزن
- بهترین روش چاق کردن بدن
- بهترین روش چاق کردن بدن|درمان لاغری به شیوه فت فست -خرید قرص فت فست داروی چاقی اصل - بهترین روش های طبیعی و پزشکی برای چاق شدن روشهای سنتی افزایش وزن روشهای افزایش طبیعی وزن بدن
- بهترین فت فست
- بهترین قرص چاقی در جهان فت فست چاق کننده سریع بدن خرید انلاین قرص افزایش وزن
- بهترین قرص چاقی در جهان کدام است ؟fat fast
- بهترین و جدید ترین روش طبیعی برای افزایش وزن به طور دائم روش گیاهی برای افزایش وزن بهترین راه طبیعی
- بهترین و جدیدترین قرص های چاق کننده کل بدن فروش بهترین چاق کننده بدن بدون عوارض خرید
- بهترین دارو در جهت افزایش وزن و همچنین اشتها اور قدرتمند فت فست ..همین الان سفارش دهید قرص فت فست
- بهترین شیوه پزشکی چاق شدن با قرص چاقی فت فست اصل
- بیماری لاغری و راه مناسب درمان - قرص و داروهای صحیح چاق کننده همه بدن
- بهترین نوع قرص چاقی خارجی
- پر فروش ترین داروی چاقی طبیعی |چهره را با دارو بشاش و چاق نمودن
- پزشک آنلاین | مکمل و داروهای چاق کننده
- پودر چاق کننده اصل فت فست
- پودر چاق کننده و افزایش وزن 100 % تضمینی
- پودر چاق کننده|بهترین پودر چاق کننده خارجی |خرید بهترین حجم دهنده خارجی اصل
- داریی که باعث افزایش وزن و چاقی میشود |درمان کننده گیاهی لاغری افزایش وزن چاق شدن
- خرید قرص چاقی افزایش اشتها و زیبا سازی پوست و مو با قرص چاقی فت فست
- خرید قرص چاقی بهترین درمان برای کم اشتهایی و لاغر بودن
- خرید قرص چاقی چاق کننده علمی بدن با قرص چاقی فت فست
- خرید قرص چاق چاق کردن بدن و صورت با داروهای چاقی فت فست اصل - خرید قرص چاقی بهترین راهکار علمی در دنیا برای چاق شدن کپسول فت فست
- خرید قرص چاقی افزایش دادن وزن بدون استفاده از داروهای پرخطر ..خرید فت فست
- خرید قرص چاقی شیوه های درمان لاغری صورت با حجم دهنده صورت فت فست
- خرید قرص چاقی چاق کننده اشتها اور افزایش وزن فقط با فت فست
- خرید قرص چاقی بهترین داروی گیاهی در دنیا فت فست اصل امریکا
- بهترین درمان برای لاغر بودن چیست دارویی چاقی اسمش چیست مجوز دار
- خرید قرص چاقی تنها نمایندگی فعال فروش داروی فت فست امرکایی در ایران
- خرید قرص چاقی طریقه تشخیص داروی چاقی فت فست اصل
- خرید قرص چاقی قویترین داروی جهان برای چاق شدن فت فست
- خرید قرص چاقی مشهورترین داروی چاقی در ایران و جهان کپسول چاق کننده فت فست
- خرید قرص چاقی قطعی ترین روش برای لاغری با فت فست
- خرید قرص چاقی فروش بهترین داروی چاق کننده اروپا و جهان و ایران
- خرید قرص چاقی معرفی بهترین داروهای اشتها اور جهان برای چاق شدن
- خرید قرص چاقی بهترین داروی اشتهااور و حجم دهنده بدن داروی چاقی چاق شدن چاق کننده خارجی
- خرید قرص چاقی چاق کننده سریع بدن فت فست افزایش دهنده وزن فت فست
- خرید قرص چاقی بزرگ کننده اندام های بدن بی ضرر با فت فست بهترین حجم دهنده بدن
- خرید قرص چاقی مصرف چه قرص هایی باعث افزایش وزن میشوند فت فست
- خرید قرص چاقی دارویی بی همتا در جهان جهت افزایش وزن
- خرید قرص چاقی معرفی پرفروشترین و قویترین داروی چاقی جهان
- خرید قرص چاقی نحوه مصرف داروی چاقی داروی چاق کننده -
خرید قرص چاقی طبیعی ترین داروی چاقی در دنیا فت فست
- خرید قرص چاقی اشنایی با بهترین داروی چاقی جهان فت فست
- خرید قرص چاقی مشخصات بهترین داروی چاق کننده جهان
- خرید قرص چاقی بهترین دارویی که میتواند چاق کند و ضرر نداشته باشد کاملا گیاهی بخوانید و سفارش دهید
- خرید قرص چاقی نوین ترین و جدیدترین داروهای اشتها اور دنیا
- خرید قرص چاقی خریداری بصورت انلاین و پستی داروی چاقی و افزایش دهنده وزن
- خرید قرص چاقی داروی افزایش وزن صد درصد تضمینی خرید داروی چاقی فت فست چاق کردن بدن
- خرید قرص چاقی داروی فت فست داروی قدرتمند چاق کننده بدن افزایش دهنده وزن بزرگ کردن اندامهای بدن
- خرید قرص چاقی خرید قرص چاق کننده fatfast
- خرید داروی چاقی خرید از بهترین سایت فروش داروی چاقی مرکز خرید فت فست قرص اشتها اوز و چاق کننده
- خرید قرص چاقی خرید اینترنتی فت فست معروفترین داروی شناخته شده در جهان برای چاق شدن
- خرید قرص چاقی برای افزایش وزن مصرف داروی چاقی گیاهی برای چاق شدن فت فست
- خرید داروی فت فست بهترین و بی نظیر ترین داروی اشتها اور و چاق کننده
- خرید بهترین داروی حجم دهنده بدن خرید قرص چاقی خرید پستی کپسول های گیاهی فت فست
- خرید داروی طبیعی برای چاقی فت فست بهترین داروی حجم دهنده بدن خرید فت فست
- خرید قرص چاقی بهترین دارویی که بتواند باعث افزایش وزن شود و چاق کند ضرر نداشته باشد
- قرص چاقی فت فست چه عوارضی دارد نحوه مصزف داروی اصل فت فست
- خرید قرص چاقی فت فست مکمل چاقی و حجم دهنده بدن چاق کننده قدرتمند و اصل
- خرید داروی چاقی فت فست بهترین پودر چاق کننده بدن فت فست داروی اشتها اور
- خرید داروهای نیرومند کننده بدن و حجم دهنده و بزرگ کردن اندامهای بدن عضله سازی گیاهی - خرید قرص چاقی فت فست خرید پستی داروهای گیاهی افزایش وزن اصل
- خرید قرص فت فست قرصی با متد علمی بالا برای افزایش وزن سریع بدن
- داروی چاقی محصول چاقی محصول تپل کننده صورت
- داروی چاقی محصول چاقی محصول گیاهی اصل
- داروی چاقی محصول چاقی برای زودتر چاق شدن صورت
- داروی چاقی محصول چاقی چاق کننده صورت
- داروی چاقی محصول چاقی تضمینی بدون عوارض
- داروی چاقی محصول چاقی گیاهی اصل
- داروی چاقی محصول چاقی تپل کننده صورت
- داروی چاقی محصول چاقی چاقی صورت و گونه
- داروی چاقی محصول چاقی فت فیس بدون بازگشت
- داروی چاقی محصول چاقی برای خانمها
- داروی چاقی محصول چاقی صورت برای کسانی که از لاغری صورت خود رنج می برند
- داروی چاقی محصول چاقی صورت برای آقایان و خانمها
- داروی چاقی محصول چاقی صورت موثر در چاقی متفاوت
- داروی چاقی محصول چاقی صورت فت فیس بسیار موثر
- داروی چاقی محصول چاقی صورت قوی ترین جدید ترین
- داروی چاقی محصول چاقی صورت فت فیس جدید ترین محصول جهان
- داروی چاقی محصول چاقی صورت فت فیس بسیار موثر
- داروی چاقی محصول چاقی صورت تپل شدن صورت - داروی چاقی محصول چاقی صورت فت فیس محصول جدید
- محصول چاقی داروی چاقی صورت فت فیس تضمینی
- محصول چاقی داروی چاقی صورت اشتها آور
- محصول چاقی داروی چاقی تضمینی
- محصول چاقی داروی چاقی گیاهی
- محصول چاقی داروی چاقی اصل
- محصول چاقی داروی چاقی اورجینال
- محصول چاقی داروی چاقی تپل کننده صورت
- محصول چاقی داروی چاقی گونه های برجسته
- محصول چاقی داروی چاقی کاملا متفاوت
- محصول چاقی داروی چاقی صورت با ضمانت
- محصول چاقی داروی چاقی اصل بدون عارضه
- محصول چاقی داروی چاقی کاملا متفاوت
- محصول چاقی داروی چاقی صورت فت فیس اصل
- محصول چاقی داروی چاقی دارویی چاقی فت فیس
- محصول چاقی داروی چاقی محصول چاقی صورت
- محصول چاقی داروی چاقی دارویی اصل فت فیس
- محصول چاقی داروی چاقی گونه برجسته فت فیس
- محصول چاقی داروی چاقی صورت فت فیس اورجینال آمریکا
- محصول چاقی داروی چاقی فت فیس اصل آمریکا